A A A

גמילה מאלכוהול

  • גמילה מאלכוהול

במציאות של היום גמילה מאלכוהול הפכה להיות עניין נפוץ יחסית, וזאת בשל המקום הגדל והולך שתופס האלכוהול בחיינו. כחלק מתרבות השפע, שתיית אלכוהול היא חלק אינטגרלי מכל מסיבה או התכנסות חברתית:

 

מוזמנים לארוחה? מביאים בקבוק יין. מתכנסים אצל חבר ביום שישי? אולי יהיו שיחות על פוליטיקה, אבל מה שבטוח - יהיה שם אלכוהול.

 

מועדונים, פאבים, מסיבות – נדמה שכולם שותים. שתיית אלכוהול מותרת מגיל 18 בלבד על פי חוק, אבל גם ברוב המסיבות בתיכונים ניתן למצוא כמויות נכבדות של אלכוהול. כתוצאה ישירה מכך, גמילה מאלכוהול נדרשת בגילאים הולכים ויורדים.

 

  • האם כוסית או שתיים של בירה ביום מצריכות גמילה מאלכוהול?
  • כמה אלכוהול מומלץ לשתות? האם יש כמות "נכונה"?
  • מה ההבדל בין התמכרות לאלכוהול ותלות באלכוהול?
  • מתי נדרשת גמילה מאלכוהול?
  • האם שתיית אלכוהול היא עניין תרבותי?
  • האם אלכוהול משפיע אחרת על גברים ועל נשים?
  • כיצד מתבצעת גמילה מאלכוהול?

על נשים, גברים וגמילה מאלכוהול

כאשר שותים משקה חריף האלכוהול יגיע לכבד בגופנו, שמפעיל אנזימים על מנת לפרק את האתנול שנמצא באלכוהול. הפירוק יוצר חומר רעיל – שמתפרק במהירות, אך הכבד אינו מסוגל להתמודד עם שתיית כמות גדולה מדי:

במקרה זה ייווצר בגוף מעגל הרסני כתוצאה משתיית יתר, והחומרים הרעילים שהכבד אינו מסוגל לפרק ולהתמודד איתם יגיעו בסופו של דבר לגוף. זו הסיבה לכך ששתייה של אלכוהול בכמויות גדולות גורמת נזקים לכבד, לעיתים עד כדי נזק בלתי הפיך.

 

בגופן של נשים מספרם של אנזימי הכבד האחראים לפרק את האלכוהול קטן יותר מאשר אצל גברים, לכן הסבילות שלהן לאלכוהול נמוכה יותר. כלומר נשים חייבות לשתות פחות אלכוהול, וליתר דיוק – עליהן לשתות מחצית מכמות האלכוהול אותה שותה גבר באותו זמן נתון.

 

השמירה על הכבד ועל תפקודיו החיוניים עבור הגוף היא אחת הסיבות החשובות להקפיד על שתיית אלכוהול מתונה. שתיית יתר לעיתים קרובות תחייב לבצע גמילה מאלכוהול.

גמילה מאלכוהול לפני שיהפוך להיות קטלני

ישנם מחקרים הטוענים כי שתייה של כוסית יין אדום אחת ביום טובה לבריאות הלב. כמות כזו ודאי אינה דורשת גמילה מאלכוהול. צריכה מתונה של אלכוהול איננה מזיקה ועשויה אף לפתוח לבבות ולקרב בין אנשים.

הבעיה מתחילה כאשר הכוסית האחת היא רק ההתחלה: כוסית מצטרפת לכוסית, משקה למשקה והאלכוהול מרים את פניו המכוערות.

 

אדם ששותה יותר מדי יתעורר בבוקר למחרת במקרה הטוב לחמרמורת (הנג אובר).

במקרה הפחות טוב הוא עשוי להזיק לעצמו ולסביבתו: מעורבות של שיכורים במקרי אלימות או אפילו בתאונות דרכים קשות הם עניין נפוץ.

 

אלכוהול אמנם עשוי לשפר את ההרגשה ואת מצב הרוח של השותה, אך הוא גורם גם לירידה בקואורדינציה, היחלשות של יכולת הריכוז והארכה של זמן התגובה. העייפות עולה ולעיתים יתכן גם חוסר מיקוד בעיניים. ככל שכמויות האלכוהול עולות בגוף התסמינים מחמירים.

במה תלויה יכולת ספיגה של אלכוהול בגוף?

להלן מספר נתונים מעניינים על אלכוהול:

 

  • ככל שעולה משקל הגוף כך קטנה השפעת האלכוהול עליו
  • ככל שמתבגרים הגוף מצליח לפרק פחות ביעילות את האלכוהול
  • אלכוהול אינו מסייע לשינה טובה – להיפך, הוא גורם ליקיצות רבות ומונע שינה עמוקה
  • אלכוהול משמין: בכוס של משקה אלכוהולי יש בין 150-250 קלוריות
  • אנשים שמתחילים לשתות בגיל צעיר מאוד או לחילופין – רק בגיל מבוגר, חשופים יותר לסכנה ליצור תלות באלכוהול
  • אנשים שמגיעים מתרבות שחשופה לשתייה חריפה יתמודדו טוב יותר עם אלכוהול
  • אלכוהול ישפיע חזק יותר גם במקרים הבאים:
  • שתיה של אלכוהול על בטן ריקה
  • שתיה של משקאות תוססים ביחד עם האלכוהול
  • שתיה של אלכוהול בשילוב משקאות חמים

ככל ששותים יותר באופן מדורג הגוף אמנם מתרגל לספוג יותר אלכוהול אך זה גם מגדיל את הסיכוי שתידרש גמילה מאלכוהול.

גמילה מאלכוהול על מנת שהתלות לא תהפוך להתמכרות

מה ההבדל בין תלות באלכוהול להתמכרות לאלכוהול?

 

  • תלות באלכוהול נוצרת בעקבות שתיית כמות גדולה של אלכוהול באופן קבוע
  • התמכרות היא נדירה יותר ונגרמת בשל תלות קיצונית באלכוהול


אז כמה אלכוהול מותר לשתות?


בהנחה שיחידת אלכוהול אחת שוות ערך ל 10 גרם אלכוהול - בדומה לכמות שיש בבקבוק קטן של בירה, ניתן לומר שכמות סבירה של שתיית אלכוהול:

לגברים מומלץ לשתות עד כמות של 4 יחידות אלכוהול לשבוע

לנשים מומלץ לשתות עד כמות של 2 יחידות אלכוהול לשבוע

 

צריכת אלכוהול גבוהה מכך תיצור תלות באלכוהול. השותה יצטרך לעבור גמילה מאלכוהול, שאם לא כן הוא (או היא) עשוי להפוך למכור.

 

בשל השפעת האלכוהול התנהגותם של מכורים לאלכוהול הופכת לחריגה ולרוב הם מפוטרים מעבודתם ועשויים לאבד גם את רכושם ואת משפחתם. התמכרות לאלכוהול היא מצב קיצון של שתיית יתר כמעט בלתי פוסקת.

לעומת התלות, טיפול בהתמכרות לאלכוהול דורש אשפוז במוסד גמילה, זאת על מנת להפסיק לגמרי את שתיית האלכוהול. תוצאות הטיפול אינן מעודדות: לרוב המכורים יחזרו לשתות בתקופה של עד כשנה.

סימנים המחייבים גמילה מאלכוהול

רוב האנשים משכנעים את עצמם שהם יוכלו להיגמל מאלכוהול בכל זמן, אם רק ירצו בכך. הקושי הגדול ביותר במצב של שתיית יתר הוא להכיר ולהודות בכך שנוצרה תלות באלכוהול ולפנות לעזרה מקצועית על מנת להיגמל.

 

כיצד יודעים שנוצרה תלות באלכוהול?

 

  • כאשר האדם נוהג לשתות אלכוהול בכל יום
  • כאשר השותה מתרץ את השתייה בקושי לישון או בלחץ "זמני" בעבודה וכדומה
  • כאשר האדם אינו שותה הוא נעשה חסר סבלנות, תוקפני ועצבני
  • בבדיקות דם יש בעיה עם ערכים של אנזימי הכבד וערכים גבוהים של שומנים בדם

ארבעת הסימנים הללו חייבים להדליק נורת אזהרה ולהורות על כך שנדרשת גמילה מאלכוהול.

 

לשתיית יתר באופן קבוע יש השלכות קשות כגון שינויי התנהגות, אלימות ודיכאון. שתייה מופרזת מזיקה לבריאות לאורך זמן ועשויה לגרום לשבץ, מחלות של הכבד, דיכאון ואף לסוגים שונים של סרטן כגון סרטן הכבד וסרטן השד, פגיעה בקיבה בוושט וכדומה.

האם ניתן להיגמל מאלכוהול?

גמילה מאלכוהול היא אפשרית בהחלט, ויפה שעה אחת קודם.

אלכוהול יכול להיות מסוכן מאוד, אפילו בעת שתיית יתר חד פעמית:

כאשר ריכוז האלכוהול בדמו של אדם נע סביב 0.4%, האדם נמצא בסכנת חיים. הוא יאבד את הכרתו, טמפרטורת גופו תרד והוא אף יאבד שליטה על הסוגרים. זה עלול להסתיים במוות.

 

אדם שעובר את כמות השתייה המומלצת ומפתח תלות באלכוהול חייב להיגמל מאלכוהול בהקדם האפשרי. יש כיום תרופות יעילות מאוד לגמילה מאלכוהול: התרופות "מנתקות" את שתיית האלכוהול מההנאה הכרוכה בה. אפשר לשתות אך זה לא יגרום להנאה ולכן השותה לא ירצה לחזור על זה שוב ושוב. לשם כך יש לגשת לפסיכיאטר מנוסה המתמחה בהתמכרויות.

 

בדומה לכל סוגי ההתמכרות, הטיפול התרופתי אינו יעיל לבדו על מנת להיגמל מאלכוהול. נדרש לטפל גם במצב שגרם להתמכרות, שאם לא כן, האדם יחזור לשתות שוב ואף עשוי להחמיר את התלות למצב קיצוני של התמכרות.

שילוב של טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי ממוקד יביא לתוצאות מוצלחות ולגמילה מאלכוהול.


 
מאמריו © כל הזכויות שמורות • צרו קשר